Una de las primeras reglas que se aprende en naturopatía para tener buenas digestiones es que al final de la comida no se debe comer nada ni demasiado dulce, ni demasiado amargo, ni demasiado caliente, ni demasiado frío. Como ven reglas muy difíciles de cumplir dado la naturaleza de alguno de nuestros postres, el café, el helado… pero, las personas con digestiones delicadas tienen que cumplir esta regla con disciplina.
Claro está que la regla de comer sin estrés, masticando y ensalivando bien los alimentos, sin pasarse con las especias picantes o las bebidas alcohólicas y no mezclar mucha variedad de alimentos también contribuye a tener una buena digestión y salud. Seguir leyendo
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